najlepsze na

[...] przeszedł niemal wszystkie szczeble piłkarskiej kariery. Z wielkim futbolem wychowanek Stali Zabrze zetknął się po raz pierwszy mając 19 lat, w Stali Mielec. Swoje najlepsze lata na polskich boiskach spędził jako piłkarz mieleckiej drużyny, z którą zdobył dwa tytuły mistrza Polski (1973 i 76) oraz Legii Warszawa. Urodzony w Zabrzu nie [...]

[...] 2 razy i obawiam się, że wtedy Gainer może mnie tylko otłuszczyć jeśli nie będę się ruszał ile trzeba, dlatego pomyślałem tylko o białku. Krótka piłka panowie: doradźcie co najlepsze przy tego typu treningach i gościu (omawiamy sytuacje za miesiąc, albo siłka albo już konkretne ćwiczenia w domu) Wiek: 18 lat Waga: 80-81kg Wzrost: 183cm a z [...]

OLIMP HMB 1000 MEGA CAPS® - HMB EXTRA PURE !! SUPER JAKOŚĆ I MIKRONIZACJA- NOWEGO HMB MEGA CAPS 1000® !!! HMB (hydroksymetylomaślan) jest substancją bioaktywną o działaniu zbliżonym do witamin, występująca naturalnie w niewielkich ilościach w pożywieniu i wytwarzana w organizmie człowieka. HMB powstaje w organizmie, jako substancja ochronna, [...]

[...] zdrowia mysle db ;), czasem jakies przeziebienie mi sie wda, takto okej Preferowane formy aktywności fizycznej: napiszcie mi co powinienem robic po ile czasu, zeby meic najlepsze efekty, a ja juz sobie czas znajdę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: z redukcyjnych nic... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest mozliwe, ale [...]

[...] koksy jedne). Teraz troche o mnie: Porządne ćwiczenie zacząłem jakies 1,5 roku temu. Były wzloty i upadki. W końcu za namową zaczałem trenowac 3 bój. Wyniki były średnie ale najlepsze w "karierze" Trójbój zakończyłem praktycznie z pójsciem do 2kl. liceum. Brak czasu to podstawowy powód niestety. Jednak dojazdy zabierają w c**j czasu, [...]

[...] masy na primce czy ona jakaś typowo redukcyjna jest do pocięcia już zdobytej masy mięsa?? Proszę o fachowe porady i wskazówki Co do ew doatków to zastanawiałem się nad oxą (najlepsze rozwiązanie ale najdroższe), Propem (wolałbym testa na 1 cykl nie ładować) lub winem (wyszedłby wtedy chyba typowo redukcyjny cykl a ja wolałbym przy okazji też [...]

[...] Split , Split x2 w tyg. ( ćwiczenia i system treningowy zmieniam co jakiś czas ) Poniżej przedstawiam moją dietę i trening : 1. TRENING : Obecnie FBW 5x5 trzy razy w tyg.( najlepsze wyniki przy nim osiągam) Trening A Przysiad 5x5 Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Podciąganie na drazku szeroko do klatki 3xMax Pompki na poręczach [...]

[...] Pozwala wątłemu człowiekowi uzyskać siłę uderzenia, której normalnie by nie osiągnął. itd, itd. Więc styl ten nie ma ograniczeń dla których by ludzie z niego rezygnowali, a najlepsze jest to że jest łatwo przyswajalny NAMAWIAM !!!! Warto się zainteresować (chociaż dostęp mały i to może powodować problem), ale jeżeli jest u kogoś, warto [...]

[...] Oczywiscie prezentujcie caly sprzet jaki macie. Zastanawiam sie wlasnie nad kupnem pletw i nie moge na cos konkretnie zdecydowac. Napiszcie jakie waszym zdaniem sa najlepsze pletwy w granicach 80-100 zl. 1. Mam zamiar kupic pletwy Cressi Rondinella (http://www.allegro.pl/show_item.php?item=56757222), ale prawde mowiac nie znam sie na [...]

[...] brzuch i nadmierne kilogramy tłuszczu. Jako motywację wykupiłem karnet na siłownie i mam zamiar polepszyć stan mojego cielesnego życia:) Słyszałem, że na zgubienie tłuszczu najlepsze są ćwiczenia obwodowe, rezerwację na siłownie mam 3x w tygodniu PON-ŚR-PT, i mam taki plan działania: Obwody: 1-2 tydzień > 1 obwód 3-4 tydzień > 2 obwody 5-6 [...]

[...] oliwie? :P Orzechy włoskie (70gram) Posiłek II 10:00 Tuńczyk w wodzie (130g) Gotowana pierś z kurczaka (150gram) Posiłek III 13:00 Makrela wędzona (100g) - nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie, ale nic innego do głowy mi nie przychodzi, czym można to zastąpić? 2x deser ryżowy waniliowy (~250g) Moglbym zjesc cos jeszcze kolo godziny 17, ale nic [...]

[...] zlamalem mu szczenke wiec ten plan niestety by nie wypalił...ahhh czuje sie poprostu wyruchany bez mydła i zły bo myslalem sobie ze zkonczy sie juz lizanie dupy innym zeby mozna bylo gdzies pocwiczyc lecz niestety rozmarzyłem sie zbytnio ehhh jeszcze najlepsze to ze laweczke i reszte zagarnal koles z odzywkowego gybym wiedzial dzień wczesniej

[...] Pomyślałam więc że może warto zapisać się na fitness i właśnie tutaj proszę Was gorąco o radę. Jakie ćwiczenia? Jest tyle odmian że właściwie nie wiem które byłyby dla mnie najlepsze. Szczególną uwagę chciałabym zwrócić na uda, pupę, talię. Żeby tak nogi były znowu szczupłe i zniknęła oponka wokół talii. Trochę tłuszczu uzbierało się także w [...]

[...] uzupełni gospodarz - Holandia, który, to też nowość, będzie zwolniony z udziału w eliminacjach. Z turnieju finałowego do igrzysk w Pekinie zakwalifikują się cztery najlepsze zespoły. Pary preeliminacji MME 2007 Estonia - Walia Malta - Gruzja Liechtenstein - Irlandia Płn. San Marino - Armenia Kazachstan - Mołdawia Luksembueg - Macedonia [...]

[...] mogą oczekiwać w związku z twoim powrotem? Mogą oczekiwać tego samego agresywnego zawodnika, ale bardziej doświadczonego, z większą wiedzą i większą wolą walki w oktagonie, który zawsze stara sie dać możliwie jak najlepsze show. Lubię walczyć pod publikę, bo to bardzo ważne dla jakości widowiska. źródło:http://www.fight24.pl/demian-maia-wywiad-2/

aktualnie kończę : MUSCLETECH NaNO Vapor Hardcore Pro Series 907g - gorszy od super pump 250 zdecydowanie w smaku lepszy :) MUSCLETECH Aplodan 111 kaps - hmm efekt prawie nieodczuwalny :D nie wiem czego miałem się spodziewać ale tego nie było SZKODA KASY ! MUSCLETECH Cell-Tech 1500g - dobry stack po treningowy ale uważam osobiście Cytogenix [...]

[...] - Wzbogacone o enzymy trawienne Universal Animal Whey to wysokiej jakości białko w proszku, które jest zaprojektowane w jednym celu - aby wyżywić i utrzymać mięśnie, w jak najlepszej kondycji. Do wytwarzania Animal Whey zastosowano mikro przesączony izolat białka serwatkowego oraz ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Dobrze jest [...]

[...] i sila ,pod SW ,ale zarazem wiaodmo ogolna poprawa wygladu ,a ze wzgledu ze moim priorytetem jest SW to nie chce nabierac zbytnio masy i zastanawiam sie jakie srodki byly by najlepsze , chcialem wziac sam winstrol ale podobno stawy niezle rypie wiec ,chcialem dodac test. propionat . Ale cvhce zebyscie smai cos polecili ,DIETA JEST od razu [...]

Mam pomysł i ochotę na zrobienie w tym miesiacu jakiegos konkursu w motywatorach - nic ciężkiego ,ale tez nie jakis banał, troche musicie sie wysilic , a dział ma dzieki temu zyskac nowe , unikatowe materiały Jakies pomysły na konkurs? ja na szybko wpadłem na cos takiego "stwórz swój własny workout memes' Chodzi o stworzenie WŁASNEGO, NOWEGO - [...]

[...] Low Carb skoro mam niewiele ponad 1g tłuszczu na kg masy ciała. 2.Węgle zostawić na obecnej wartości? Wydaje mi się, że akurat na Low Carbie węgle tylko około treningowo to najlepsze rozwiązanie. 3.Czy problemem może być to, że codziennie spożywam sporo białka pochodzącego z nabiału? 4.Lepszym rozwiązaniem będzie rozbicie dwóch sporych posiłków [...]